7 Công dụng & Lợi ích của Giấm táo

Apple Cider Vinegar (ACV) là một sản phẩm lên men được làm từ táo nghiền và ủ lâu năm. Các phiên bản lành mạnh nhất có chứa ” mẹ ” là một khu vực của vi khuẩn có lợi với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

ACV tự nhiên có nhiều phốt pho, magiê, kali, canxi và các chất khác. Nó đã được đồn đại là giúp giảm cân và sử dụng tiêu hóa. Nó thậm chí còn được sử dụng vào thời của Hippocrates, cha đẻ của y học, như một phương thuốc chữa nhiều bệnh.

Nếu bạn định sử dụng ACV cho một phương pháp điều trị sức khỏe, hãy tìm loại giấm hữu cơ, không được khử trùng với nhãn hiệu “The Mother”, có bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa. Bragg's là một trong những thương hiệu phổ biến ( tôi lấy ở đây ).

Công dụng & Lợi ích của Giấm táo

Giấm táo có rất nhiều công dụng liên quan đến sức khỏe. Nó đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều thứ, và trong khi khoa học vẫn chưa chứng minh nhiều tuyên bố về sức khỏe liên quan đến ACV, nó thường được coi là vô hại nếu thử. Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào dưới đây, hãy xem xét thử ACV như một phương pháp tự nhiên rẻ tiền. Tất nhiên, với bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thay đổi bất kỳ phần nào trong lối sống của bạn.

1. Giảm Trào ngược Axit và Chứng ợ nóng

ACV mô phỏng môi trường axit của dạ dày và giúp thức ăn phân hủy. Nhiều người cho biết các triệu chứng trào ngược hoặc ợ chua đã giảm sau khi sử dụng Giấm táo, điều này là hợp lý, vì nhiều khi những tình trạng này là do axit dạ dày quá ít, thay vì quá nhiều. Bất cứ khi nào tôi bị ợ chua hoặc trào ngược, một thìa cà phê giấm táo trong nước sẽ có tác dụng giải quyết vấn đề đó!

2. Chống lại nấm Candida (nấm men) trong cơ thể

Nếu bạn bị nấm men phát triển quá mức trong cơ thể và nhiều người bị như vậy, ACV có thể giúp ích cho bạn. Một số nghiên cứu cho thấy axit và enzyme trong Apple Cider Vinegar giúp tiêu diệt lượng men dư thừa trong cơ thể. Đối với những người có vấn đề về nấm men nghiêm trọng, các triệu chứng ban đầu có thể trở nên tồi tệ hơn khi họ bắt đầu dùng ACV. Điều này là do nấm men chết đi, được gọi là phản ứng Herxheimer, khi cơ thể không thể loại bỏ các chất độc khỏi nấm men đủ nhanh. Đó thực sự là một dấu hiệu tốt, mặc dù một dấu hiệu không thoải mái. Nếu bạn nghi ngờ mình bị nấm men phát triển quá mức, hãy cân nhắc uống 1 muỗng cà phê-1 TBSP ACV trong nước trước mỗi bữa ăn hoặc hai lần một ngày, tốt nhất là khi bụng đói.

3. Làm dịu vết cháy nắng và vết cắn của bọ

Tôi có thể xác nhận cho điều này một cách cá nhân! Nếu bạn bị bỏng nắng hoặc bị côn trùng cắn, Giấm táo có thể giúp giảm bớt cơn đau. Đối với bỏng nắng, thoa ACV và nước (tỷ lệ 25/75) bằng vải bông hoặc khăn mặt trực tiếp lên da để làm mát và giảm đau. Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước ấm có pha 1 cốc ACV. Đối với vết cắn của bọ, hãy thoa hỗn hợp 50/50 trực tiếp lên vết cắn hoặc ngâm vùng đó trong nước giấm.

4. Hạ huyết áp

Một số nghiên cứu cho thấy rằng axit axetic trong Giấm táo có thể giúp tăng huyết áp. ACV có thể giúp tăng sản xuất hợp chất oxit nitric làm giãn mạch máu. Nó cũng có thể giúp ức chế các enzym gây co thắt mạch máu. Một người mà tôi biết đã sử dụng thành công cách này đã uống 2-6 TBSP mỗi ngày trong nước trong vài tháng.

5. Diệt nấm da chân

Cũng giống như ACV có thể giúp tiêu diệt nấm Candida trong cơ thể, nó thường hữu ích chống lại nấm men và nấm trên da và móng tay. Nếu bạn bị nấm chân hoặc ngón chân, hãy ngâm chân trong 1 cốc nước ACV hoặc thoa trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng. Đối với nấm da hoặc nấm men, hãy thoa hỗn hợp 25/75 gồm ACV và nước. Nó sẽ cháy nhưng sẽ giúp làm sạch ngay cả những trường hợp nấm xấu nhất. Đặc biệt ở trẻ em hoặc những người có làn da nhạy cảm, tốt nhất nên pha loãng ACV với nước trước khi thoa lên da.

6. Nước hoa hồng tự nhiên cho da

Khi trộn với các phần nước bằng nhau (và một vài giọt tinh dầu để tạo mùi thơm), ACV tạo thành một loại nước hoa hồng làm săn chắc da tuyệt vời. Nó cũng đã được chứng minh là có hiệu quả chống lại mụn trứng cá mà không làm khô da. Để sử dụng như một loại toner, hãy để hỗn hợp trong tủ lạnh và dùng bông gòn thoa lên sau khi tắm. Mùi giấm biến mất hoàn toàn khi khô. Một số người làm tốt hơn với hỗn hợp 24% giấm/75% nước.

Nếu bạn muốn nâng tầm toner rượu táo của mình, hãy thử công thức DIY này.

7. Trị gàu

Giấm táo có thể chống lại gàu rất hiệu quả. Trộn với nước với các phần bằng nhau và thoa lên da đầu bằng bình xịt hoặc vải. Để trong 1-2 giờ với mũ tắm và rửa sạch. Có thể thực hiện cách này 1-2 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Không nên nuốt Apple Cider Vinegar khi chưa pha loãng hoặc bôi lên da khi chưa pha loãng, đặc biệt là ở trẻ em hoặc những người có làn da nhạy cảm. Cẩn thận để không để ACV vào mắt. Không nên sử dụng giấm trắng thông thường và các loại giấm khác cho những mục đích này.

Bạn đã bao giờ sử dụng Apple Cider Vinegar như một phương thuốc tự nhiên chưa? Nói cho tôi nghe về nó đi!