Công thức làm Gà quay đơn giản nhất!

Nếu bạn cũngbận rộn như tôi , một bữa ăn cần ít sự quan tâm và chỉ cần một chiếc chảo để nấu cũng khiến cuộc sống trở nên đơn giản hơn một chút. Công thức này cũng là một cách ngon để giới thiệu cải Brussels (hay còn gọi là bắp cải non trong nhà của chúng tôi) với gia đình bạn nếu họ chưa ăn chúng trước đây.

Ồ, vâng, và nó thực sự đơn giản để làm (và tôi đã đề cập rằng nó chỉ sử dụng một món ăn !!) Chồng tôi không phải là người hâm mộ nhất của thịt gà, nhưng đây là một cách tôi làm cho nó mà anh ấy thực sự không chỉ chấp nhận , nhưng thích nó. Nếu đây không phải là món của bạn, hãy xem những ý tưởng công thức đơn giản khác của tôi để tìm một món bạn yêu thích .

Công thức gà quay dễ nhất

Gà quay thơm ngon với cải Brussels được tẩm gia vị với các loại thảo mộc tươi và bơ.

Khóa học chính

Thời gian chuẩn bị 10 phút

Thời gian nấu 1 giờ

Tổng thời gian 1 giờ 10 phút

Khẩu phần 1 con gà

Năng lượng 475 kcal

Thành phần nguyên liệu

• 1 con gà nguyên con (bỏ nội tạng)
• 3 TBSP bơ
• 1 muỗng cà phê bột tỏi
• 2 muỗng cà phê húng quế khô
• 1 muỗng cà phê Muối
• ½ muỗng cà phê tiêu
• 2 lbs bắp cải Brussels (tươi hoặc đông lạnh)

Nội dung liên quan:  Công thức nấu cháo hạt chia dừa

Hướng dẫn thực hiện

• Làm nóng lò ở 425 ° F.
• Rửa sạch gà và thấm khô.
• Dùng tay xoa bơ bên ngoài gà rồi cho vào chảo rang hoặc khay nướng 9×13.
• Rắc gia vị lên trên.
• Rang trong 45-50 phút.
• Thêm cải bruxen xung quanh gà và trộn gà và rau mầm với nước trái cây và thêm bơ nếu muốn.
• Rang thêm 10-20 phút hoặc cho đến khi cải Brussels mềm.
• Lấy ra khỏi lò và để yên trong 10 phút.
• Cắt và giao bóng.

Ghi chú

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại gia vị nào bạn muốn để tạo hương vị cho món gà này.

Dinh dưỡng

Phần ăn: 1 ức + 7 mầm | Lượng calo: 475 kcal > | Carbohydrate: 14,2 g | Chất đạm: 43,7 g | Chất béo: 27,7 g | Chất béo bão hòa: 9,7 g | Cholesterol: 137 mg | Natri: 588 mg | Chất xơ: 5,9 g | Đường: 3,4 g

Ý tưởng một bữa ăn áp chảo đơn giản nhất của bạn là gì? Cho tôi biết!