Làm thế nào để có động lực để làm sạch (khi bạn không muốn)

Tôi đã chia sẻ các mẹo và thủ thuật để làm cho ngôi nhà của mình sạch sẽ một cách tự nhiên , nhưng dù sử dụng sản phẩm nào thì đôi khi tôi vẫn gặp khó khăn khi bắt đầu sử dụng.

Một giải pháp hiển nhiên (rõ ràng là tôi đã không nhận ra điều đó trong một thời gian!) Có ích là hãy nhớ rằng tôi không phải là người duy nhất sống ở đây và tôi không phải tự mình làm tất cả!

Tuy nhiên, một số ngày thức khuya với trẻ mới biết đi, đi lại thường xuyên hoặc mục tiêu di chuyển của các dự án kinh doanh có thể chiếm phần lớn năng lượng của tôi và khiến lịch trình dọn dẹp của chúng tôi đi chệch hướng.

Tại sao chúng ta bị choáng ngợp

Mặc dù muốn có một ngôi nhà sạch sẽ để ở, nhưng bạn rất dễ mất động lực để thực sự dọn dẹp nó. Dưới đây là một số lý do phổ biến nhất mà tôi có thể nghĩ ra để không muốn dọn dẹp:

• Mệt mỏi – Có thể hiểu được, đặc biệt nếu bạn có con mới biết đi! Dọn dẹp đôi khi là điều cuối cùng bạn muốn làm sau một ngày dài.
• Có vẻ như là một dự án lớn – Khi bạn có một ngôi nhà bừa bộn, có vẻ như việc dọn dẹp sẽ mất vĩnh viễn (trên thực tế, có lẽ sẽ không quá vài giờ).
• Không muốn dọn dẹp cho người khác – Khi bạn là người dọn dẹp chính trong nhà, đôi khi bạn có thể phát ngán vì phải nhặt nhạnh sau những người khác.
• Tôi chỉ làm sạch! – Đôi khi có vẻ như bạn dọn dẹp sạch sẽ và điều tiếp theo bạn biết nó lại là một mớ hỗn độn. Không ai muốn bắt đầu làm sạch lại tất cả!
• Bận rộn – Cho dù bạn là mẹ đi làm, mẹ ở nhà hay mẹ làm việc tại nhà, bạn đều không có nhiều thời gian. Bạn cảm thấy không thể thêm dù chỉ một nhiệm vụ vào danh sách việc cần làm của mình.
• Overwhelm – Đây là một sự kiện lớn. Nhiều người trong chúng ta chỉ cảm thấy quá tải bởi mớ hỗn độn để bắt đầu.

Bất chấp tất cả những lý do hoàn toàn chính đáng để không muốn làm sạch, chúng tôi vẫn phải hoàn thành nó. Đây là một số thủ thuật đã giúp tôi có động lực để làm sạch, ngay cả khi tôi (thực sự) không muốn.

Làm thế nào để có động lực để làm sạch (ngay cả khi bạn thực sự không muốn)

Nó phải được thực hiện cho dù chúng tôi muốn làm sạch hay không. Chúng tôi đã thử những cách này để bơm nước vào nhà và chúng thường hoạt động!

Làm sạch cho bản thân trước tiên

Trong mỗi gia đình, thường có một “ngăn nắp” và các biến thể của “ít ngăn nắp”. Nếu bạn là người ngăn nắp, có lẽ bạn sẽ cảm thấy hơi bực bội vì mức độ dọn dẹp của mình so với các thành viên trong gia đình (chỉ là phỏng đoán).

Nhưng điều đó không bao giờ hữu ích (cho bạn hoặc bất kỳ ai khác). Thay vì nghĩ về việc dọn dẹp như một công việc nhà không ai giúp, hãy nghĩ về nó như một việc bạn làm để khiến môi trường của bạn trở nên thú vị và thoải mái cho bản thân. Nếu bạn là người thích trang trí, hãy tự thưởng cho mình thêm một bước để cải thiện không gian mà bạn sẽ thực sự thích thú, chẳng hạn như thêm một số điểm nhấn hygge hoặc thiết lập quán cà phê mà bạn luôn muốn.

Khởi đầu nhỏ

Nếu bạn bị choáng ngợp bởi sự lộn xộn và không biết bắt đầu từ đâu, chỉ cần tìm một thứ để bắt đầu. Một số người thích chọn một danh mục của những thứ để lấy. Ví dụ, thùng rác hoặc đồ chơi. Sau đó, khi danh mục đó đã được loại bỏ khỏi mớ hỗn độn và đưa đi, họ chuyển sang danh mục khác.

Một chiến thuật khác là chọn một không gian nhỏ – một phần của quầy bếp chẳng hạn – và dọn sạch không gian đó trước. Sau đó chuyển sang chỗ khác. Làm nhỏ và chỉ chọn một nhiệm vụ tại một thời điểm giúp bạn hoàn thành những việc cần phải hoàn thành và không cảm thấy quá tải.

Bắt đầu sớm (Ăn món ếch đó)

Tác giả Brian Tracy đã viết một cuốn sách dựa trên một câu nói của Mark Twain, “Nếu công việc của bạn là ăn một con ếch, thì tốt nhất là bạn nên làm điều đó đầu tiên vào buổi sáng”, có nghĩa là nếu bạn gặp điều tồi tệ nhất sớm trong ngày, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn và hạnh phúc hơn.

Vì vậy, dọn dẹp sớm có nghĩa là bạn sẽ có thời gian còn lại trong ngày để làm những việc khác (trong khi tận hưởng ngôi nhà sạch sẽ của mình!).

Đối với hầu hết mọi người, buổi sáng là thời gian họ dành nhiều năng lượng nhất cho việc dọn dẹp. Tuy nhiên, hãy tìm khoảng thời gian dành cho cá nhân của bạn và dành thời gian cho việc dọn dẹp.

Tạo lịch trình và quy trình làm sạch

Tạo một lịch trình dọn dẹp để làm sạch phù hợp với bạn và giúp bạn luôn có động lực. Dành cả ngày để dọn dẹp có thể hiệu quả với một số người, nhưng không hiệu quả với tất cả mọi người. Các khối thời gian nhỏ hoạt động tốt đối với hầu hết mọi người. Ví dụ, bạn có thể dành ra 25 phút để dọn dẹp và sau đó nghỉ ngơi trong 5-10 phút. Kiểu chặn thời gian này rất tốt cho những bà mẹ có con nhỏ nhưng cũng có tác dụng với những người khác.

Bởi vì bạn đang làm việc trong các khối nhỏ, bạn có thể tập trung 100% vào những gì bạn đang làm. Thêm vào đó, lời hứa về thời gian nghỉ ngơi giúp duy trì động lực. Sử dụng bộ đếm thời gian để theo dõi các khối thời gian và thời gian nghỉ của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng bạn có thể hoàn thành trong 1 đến 2 giờ.

Ngoài ra, bạn có thể muốn giao một số nhiệm vụ cho những ngày nhất định trong tuần. Điều này giúp bạn hoàn thành mọi việc mà không cần phải làm quá nhiều việc vào bất kỳ ngày nào. Ngoài ra, hãy nhớ in ra một danh sách kiểm tra việc làm sạch để bạn biết những công việc dọn dẹp cần được thực hiện. Danh sách này được chia nhỏ theo từng phòng trong nhà (phòng khách, phòng tắm, phòng ăn, v.v.) để đơn giản hóa.

Nếu bạn cảm thấy nản lòng với ý tưởng huấn luyện trẻ em và sắp xếp lịch trình cho chúng, tôi thực sự khuyên bạn nên dùng cuốn sách này để dạy trẻ em một phương pháp dọn dẹp khu vực hiệu quả.

Làm một trò chơi của nó

Nếu bạn thấy việc sử dụng bộ hẹn giờ cho các khối dọn dẹp của mình là hữu ích, hãy cân nhắc biến nó thành một trò chơi mà bạn có thể cho trẻ tham gia. Đặt bộ hẹn giờ của bạn trong một khoảng thời gian ngắn (10 phút là một khoảng thời gian phù hợp) và xem bạn có bao nhiêu đồ chơi có thể nhận trong khoảng thời gian đó. Bạn cũng có thể sử dụng đồng hồ bấm giờ và xem bạn có thể dọn dẹp nhà bếp nhanh như thế nào (và sau đó cố gắng đánh bại thời gian vào ngày mai). Trong ngôi nhà của chúng tôi, chúng tôi thích sử dụng bộ đếm thời gian trực quan này để những đứa trẻ nhỏ có thể chơi cùng.

Có tổ chức

Không có gì tồi tệ hơn việc phải đi lang thang khắp nhà để tìm kiếm nguồn cung cấp bạn cần. Thay vào đó, hãy tạo một trạm vệ sinh nơi chứa tất cả các vật dụng làm sạch tự nhiên và bàn chải của bạn. Tôi thích chất tẩy rửa của Branch Basics vì chúng có nguồn gốc từ thực vật, (đọc: an toàn) và hiệu quả, nhưng chúng cũng linh hoạt và tôi có thể sử dụng một chất tẩy rửa cho hầu hết ngôi nhà .

Nghe nhạc hoặc Podcast

Một trong những lý do khiến chúng ta khó có động lực dọn dẹp là vì chúng ta muốn làm việc khác. Nhưng nếu bạn nghe nhạc lạc quan hoặc một podcast yêu thích , bạn có thể hoàn thành công việc dọn dẹp trong khi tận hưởng bản thân. Chúng tôi thậm chí còn được biết là sử dụng thời gian này để cùng nhau nghe một bài nói chuyện hoặc sách nói về TED đầy động lực .

Biến nó thành một sự kiện gia đình

Nói về việc nhờ bọn trẻ giúp đỡ, có một quy tắc dọn dẹp trong nhà của chúng tôi : đó là trách nhiệm của gia đình. Có thể dễ dàng hơn để tự mình làm mọi thứ nhưng đó có thể không phải là phương án tốt nhất! Trẻ em cần học cách chăm sóc môi trường của chúng.

Ngoài ra, càng có nhiều tay thì công việc dọn dẹp sẽ diễn ra nhanh hơn và bạn sẽ hoàn thành công việc sớm hơn và sẵn sàng cho một khoảng thời gian chất lượng. Đó là một kết quả đôi bên cùng có lợi và tốt cho tất cả. Khi việc dọn dẹp trở thành chuyện của gia đình, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy nó thực sự rất vui!

Hãy ghi nhớ kết thúc

Bạn rất dễ nản lòng khi phải dọn dẹp nhưng không muốn. Nhưng để duy trì động lực, hãy ghi nhớ điểm cuối. Hãy nghĩ xem sẽ tuyệt vời như thế nào khi được thư giãn trong không gian sạch đẹp của bạn, hoặc mở cửa cho một chuyến ghé thăm bất ngờ. Hãy nghĩ xem bạn sẽ bớt căng thẳng đến mức nào với mọi thứ ở đúng vị trí của nó. Nó xứng đáng với thời gian (và tôi cá rằng nó sẽ mất ít thời gian hơn bạn nghĩ).

Tự thưởng cho bản thân

Phần thưởng là một động lực tuyệt vời! Sau khi hoàn thành khoảng thời gian dọn dẹp hoặc một tập hợp chúng, hãy tự thưởng cho mình một tách trà ngon , đi ăn tối hoặc đi chơi với gia đình. Mong nhận được phần thưởng sẽ giúp bạn có động lực và sự tập trung.

Bạn có động lực chưa?

Lần tới khi bạn cảm thấy chán nản, hãy xem những mẹo này để có động lực làm sạch. Tôi thậm chí còn lập một danh sách treo trong tủ lạnh cho lũ trẻ (và đối với tôi, thành thật mà nói) để lấy cảm hứng cho những ngày chúng tôi không cảm thấy nó. Nó đã giúp ích rất nhiều và tôi chắc chắn rằng bạn có nhiều ý tưởng tuyệt vời hơn mà chúng tôi có thể bổ sung!

Mẹo tốt nhất của bạn là gì để duy trì động lực dọn dẹp khi bạn cảm thấy không thích?