Lợi ích sức khỏe của việc tắm muối

Hầu hết mọi người đều thiếu Magiê… trên thực tế, có thể bạn cũng vậy .

Magiê là nguyên tố phong phú thứ hai trong cơ thể chúng ta, và được sử dụng để điều chỉnh hơn 300 enzym và phản ứng trong cơ thể.

Tôi đã viết trước đây về mức độ suy giảm magiê trong thức ăn và nước uống của chúng ta , và sự mất cân bằng các chất dinh dưỡng trong thực phẩm mà chúng ta ăn đã khiến hầu hết chúng ta thiếu magiê một cách nguy hiểm.

Hầu hết chúng ta cũng có quá nhiều canxi trong cơ thể, so với mức magiê của chúng ta (nhờ thực phẩm tăng cường và đất không cân bằng).

Nhiều dạng magiê khó hấp thụ khi dùng đường uống, đặc biệt là đối với những người có đường ruột bị tổn thương (hầu hết chúng ta cũng vậy).

Đây là nơi mà Tắm muối magiê và dầu magiê thẩm thấu qua da có thể tạo ra sự khác biệt lớn…

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, có khả năng hấp thụ, lọc độc và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách đáng kinh ngạc. Nó cũng là một dấu hiệu dễ nhận thấy về sức khỏe của cơ thể nói chung.

Khi da bị phát ban, chàm, vẩy nến, da khô, mụn trứng cá hoặc các vấn đề khác, đây thường là dấu hiệu của các vấn đề sâu hơn bên trong cơ thể. Vì da cũng là một cơ quan đào thải, cơ thể sẽ đẩy chất độc ra ngoài qua da khi các cơ quan đào thải khác (ruột, gan, thận, v.v.) phải chịu thuế hoặc gánh nặng.

Đường ruột bị tổn thương cũng có thể làm cho việc hấp thụ magiê và các khoáng chất khác thông qua hệ tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, vì vậy dầu magiê tại chỗ hoặc tắm magiê là một giải pháp tuyệt vời.

Muối magiê rất tốt cho những điều sau đây:

• Giảm stress
• Đau cơ
• Tăng độ nhạy insulin
• Cải thiện lưu thông
• Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn
• Giảm đau đầu
• Tăng tốc độ chữa lành vết thương
• Trong thời gian bị bệnh, đặc biệt là bệnh về đường hô hấp
• Đối với trẻ em giúp hấp thụ khoáng chất và cải thiện giấc ngủ
• Đối với mụn trứng cá, chàm hoặc các vấn đề về da khác
• Để giảm đau khớp
• Để giúp làm giảm chất độc của cây thường xuân hoặc các phản ứng trên da
• Cải thiện dưỡng ẩm cho da

Cách kết hợp Magie/Muối tắm

Tôi thường xuyên thêm một cốc muối epsom hoặc magie và một vài thìa muối Himalaya vào bồn tắm cho con tôi. Khi có thời gian, tôi cũng tắm thư giãn trong hỗn hợp này.

Khi tôi không thể dành thời gian để tắm, dầu magiê cũng có ích. Thật ngạc nhiên, tôi nhận thấy lợi ích của magiê thẩm thấu qua da (tắm hoặc dầu magiê) nhanh hơn nhiều so với khi tôi dùng magiê bên trong.

Công thức tắm muối magiê yêu thích của tôi

• 1-2 cốc muối epsom hoặc bột magie (magie được hấp thụ dễ dàng hơn nhiều)
• 1/2 chén muối Himalaya hoặc muối biển
• 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani tự nhiên
• 10-15 giọt tinh dầu tùy chọn (Tôi yêu hoa oải hương và bạc hà)

Tôi trộn muối và bột magiê , sau đó rắc vani và tinh dầu. Toàn bộ hỗn hợp được cho vào bồn nước ấm, và tôi ngâm mình ít nhất 20 phút, mặc dù tốt hơn là 30 phút.

Đối với liệu pháp điều trị chuyên sâu (bệnh tật, chàm, v.v.), bạn có thể tắm hàng ngày, tuy nhiên bạn nên đến bác sĩ kiểm tra nếu có bất kỳ bệnh lý nào.

Bạn có bao giờ thêm magiê vào bồn tắm của mình không? Bạn sẽ thử nó chứ? Chia sẻ bên dưới!